Lige pt går jeg i en slags terapi kaldet Somatic Experience.
Kort fortalt er det en terapi form der hjælper med at mindske og opløse stressreaktioner fra chok og traumer

Metoden bygger på en fokuseret opmærksomhed på kropsfornemmelser. Kroppens iboende og helende ressourcer aktiveres, så der genetableres en balance i nervesystemet og stressreaktionerne opløses.

Med SE - metoden er det muligt at frigøre de instinktive reaktioner, der er fastfrosset i kroppen.

Stress og angst bliver mindre, funktionsniveauet forbedret, psykisk og fysisk velbefindende stiger, smerter kan blive formindsket, sanserne og tankevirksomhed skærpes, søvnkvaliteten kan bedres og betydning og mening i livet kan ændres.


Denne metode er intet mindre end fantastisk og har indtil videre givet mig dette:

Min historie og mine følelser er mine! De er okay! Jeg er fantastisk som jeg er! Dem der ikke kan se det fantastiske i mig fortjener ikke at være en del af mit liv!
HUSK..... Når du står på stranden og ser ud på vandet, er det altid de små bølger der kommer først! Kanalisere det over på livet :)
En smerte - en følelse!
Alt har en årsag - men nogle gange er ting og situationer nu engang som de er ....... og det er okay!
Du handler og agere det bedste udfra de ressourcer du har i nuet!
Dagen idag er den sidste i dit liv! Lev i nuet!